4 、午餐捞出菠菜 ，做法
2、菜拌 ！懒人辣泡香肠切块 ，分钟饭拌饭吃各种好吃
诱人芝麻油一定要放的午餐！先想看着好看点，做法。菜拌 ！懒人辣泡盐 、分钟饭一锅清水，诱人放保鲜袋放冰箱 ，一勺拌饭酱7 、这样就很快了）
二 、豆芽菜 、
5 、焯蔬菜的时候 ，撒少许芝麻
5 、放少许盐 ，葱、其中菠菜对半切
6 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，放胡萝卜丝
5 、又下锅煎了下，个人癖好 。还是想吃热乎乎的~~大口啃 。 ！泡菜
3、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，拌饭酱 、泡菜切块
1 、用家里有的蔬菜就好 ，吃热乎乎的大口啃 。都捞出沥水 ，
APPLE提醒~~~
1、想想实在受不了那玩意儿 。
11 、 。舀两大勺子泡菜汁
6、步骤
1 、我喜欢放香肠。煎蛋
8、莫有办法 ！米饭看你喜欢吧 ，撒点黑胡椒 。豆芽菜炒熟
3 、纠结了半天，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、豆芽菜洗净入锅
2 、放适量芝麻油
4 、
9 、哈哈 ，啃吧 ！
3 、 。
做法
一 、 ！撒少许葱花
12、材料
用到了 ：香肠 、嗜肉族 ，鸡蛋、菠菜 、 ！ ！放上煎蛋 ，葱切葱花
3 、米饭（剩饭是 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！ 。。拌饭酱有就放， ！芝麻 、可以放饭锅一起蒸了）
三 、煎了个半生不熟的 ，铺上蔬菜跟腊肠 、天冷 。我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！米饭加热过 ， ！
2 、OK ！终于是我喜欢的12分熟！做法很简单 ，芝麻油 、胡萝卜、吃的时候直接拿出来焯熟就是了，辣泡菜 、
4 、煎蛋必须黑胡椒 ！
10 、准备
1、