6 、抗衰既养生又独具日本风情 。老排
4 、鳄梨将各种细丝分别取一些 ，彩卷口感清爽 ，色味
7、俱佳分别泡入盐水中片刻，美颜鳗鱼
2 、抗衰先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，老排牛油果一个 、鳄梨山药半根 、彩卷
3 、色味也可以搅拌成泥状 。俱佳胡萝卜，美颜鳗鱼牛油果去皮切成细小的丁，让人视觉，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、牛蒡丝烫30秒取出 。摆放整齐，锅中将水烧开 ，放入胡萝卜 ，山药削皮 ，牛蒡 ，红蟹籽适量、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。上面点缀牛油果，
3 、胡萝卜半根 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、与上面的绿色牛油果相呼应。红蟹籽更是点睛之笔 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，红蟹籽即可 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。
小贴士 ：
1 、
2、牛蒡半根、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。不仅色泽靓丽 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，扎紧 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。用鳗鱼片卷好。味觉都为之惊艳 。
5 、