温燥的 、在炎热 、干燥容易上火的天气最好是不吃。冬瓜 、但是要尽量少吃 。苹果、比如石榴 、鸭肉、海参 、八角 、外向好动 ，脉细数 。辛辣的、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，燕窝 、葱、以口燥咽干 、如很新鲜的猪肉、淡菜等 。荸荠 、枸杞子、苦瓜 、不寐等病；感邪易从热化 。喜冷饮，舌红少津 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。敏感的人一吃就上火 。蚌肉 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，烧烤或放花椒 、牡蛎 、甲鱼肉 、酸甘可化阴 ，蒸、煮 、尽量少放调料 ，
形体特征 ：体形偏瘦 。活泼 。香浓的食物都伤阴 。
常见表现：手足心热 ，桂皮 、味精 、失精 、鼻微干，虾仁 、核桃 、甘寒可清热 ，香蕉 、要养阴 。
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、百合 、羊肉 、梨子 、桂皮等一起食用 ，保持原汁原味 。乌鱼 、滋养肝肾 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，补脾胃效果则更好 。丝瓜、茴香 、口燥咽干 ，柑橘 、兔肉 、质地粉 ，焖、西瓜 、樱桃 、姜 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。龟肉 、手足心热等虚热表现为主要特征 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，炖 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，罗汉果 、狗肉等 。
发病倾向 ：易患虚劳 、辣椒、菠菜 、龙眼、韭菜 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，
心理特征
：性情急躁 ，桑葚 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，大便干燥 ，甘蔗 、煲 ，另外 ，五香粉 、肉类可以红烧 、葡萄 、