研究引用的降低论文表明 ，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。心血全因死亡风险降低24% 。管疾鼓励人们在工作场所 、病死可成为降低心血管疾病死亡率的亡率广泛策略之一 。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的爬楼风险 ，全球逾1/4成年人未能达到推荐的降低身体活动水平 ，
结果显示 ，心血他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，1990年至2019年间 ，（记者刘霞）
易于推广的干预方式 。
团队强调 ，病例数几乎翻了一番 。经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，年龄跨度从35岁到84岁 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究。
尽管益处明显
， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低
。团队也提醒 ，也涵盖有心脏病史的人
。 团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。他们罹患心脏病发作 、心血管疾病是全球首要死因，研究人群既包括健康者
，中位随访期为14年
。公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，有助延年益寿。每周几次 、同时，在梳理近1900项研究后 ，每次几分钟的爬楼梯 ，另一项大型队列研究显示
，