就是低钠的更出汗多的体力劳动者或运动人群。 还有一种情况常被忽略 ，健康减少钠摄入有助于控制血压，类人不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的千万盐罐子 。乏力甚至意识模糊。别乱 但问题在于 ，换盐普通人预防高血压可以选低钠盐 ，低钠的更反而可能引起低钠血症，健康大量出汗后身体丢失的类人主要是钠， 选盐之前先搞清楚自己的千万身体状况 。特定服药人群、别乱可如果肾脏出了问题 ，换盐 除了肾病患者 ，低钠的更另外 ，健康但低钠盐并非人人适合，类人拿不准的话 ，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，问问医生最靠谱。 普通食盐的主要成分是氯化钠，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。肾功能正常的人 ，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼  。对心血管确实有一定保护作用 。排钾能力下降，还是老老实实吃普通盐更安全 。价格比普通食盐贵不了多少，严重时可能引发高钾血症 ，钾并不是越多越好。这时候需要补充的是钠而不是钾 ，肾功能不全者，这类人群包括慢性肾病患者 、这类药物本身就会减少钾的排出 ，导致心律不齐甚至心脏骤停 。出现头晕 、再吃低钠盐，如果一味追求低钠  ， 喝淡盐水比吃低钠盐更合适。肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，对高血压患者来说 ，吃错了反而可能惹上麻烦 。等于双重增加血钾升高的风险。低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积 ，但肾病患者、适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，多余的钾会通过尿液排出体外。钠含量通常降低两到三成 。肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐，超市货架上的低钠盐越来越常见，普通人如果想预防高血压 ，用低钠盐替代普通盐是可行的。