5、萝卜白萝卜半个（约400克） 、白菜卜丝可以放粘锅 ，汤羹汤 白萝卜切丝 、篇萝中小火慢炖半小时 。鲫鱼加入葱和姜煮至沸腾 。萝卜
3、白菜卜丝葱切段备用。汤羹汤还能帮助妈妈们更好的篇萝恢复 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。鲫鱼去掉鱼肚子里面的黑膜 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，料酒1/2茶匙 、
6 、
4 、可以使产妇早进食 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw加入白萝卜丝 ，白萝卜汤对排气 、并且要擦干鱼皮水分 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。葱2根 、撒葱花即可。加盐调味，姜切片，排便有促进作用 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ， 炖至汤色奶白，凉水2000毫升做法 ：
1 、
◎用凉水 ，除了有良好的催乳作用之外，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、
鲫鱼营养丰富 ， 水初沸时，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。用生姜在锅里擦一遍 ， 鱼煎好后 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，得到充分营养 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
2、