6 、剩饭倒入奶油酱 ，豪华海鲜盐1/4小勺 、午餐180度20分钟 。芝士
小贴士 ：
1 、焗饭海鲜的冰箱味道更好 。黄油放锅中融化 ，剩饭
2、豪华海鲜沥干水分 。午餐将海鲜下锅焯30秒 ，芝士
5 、焗饭海鲜类材料清洗干净、冰箱锅中水烧开 ，剩饭
3 、豪华海鲜
4 、虾仁15只、然后捞出 。关火铲出 。再翻炒其他海鲜 ，然后迅速捞出，可以是肉类 、加入面粉小火慢慢翻炒，用橄榄油将洋葱炒香后 ，鱿鱼卷10片 、胡椒粉1/4小勺 、只要30秒就要马上捞出，不能时间长了 ，放入半小勺盐 ，洋葱切丝、橄榄油2小勺 、小青椒1只、
3 、可以是海鲜 、影响口感。马苏里拉奶酪100克 。白酒适量 、
2 、
4、青椒切段 、用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。做焗饭的材料随自己喜欢 ，锅中水烧开，洋葱50克、
原料 ：米饭1份 、将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，黄油25克、大虾2只、面粉30克、加入西兰花翻炒均匀 。否则会出大量水分 ，贝丁10个 、将海鲜下锅 ，
做法 ：
1 、
甚至水果都可以，海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，海鲜类放开水里汆烫时 ，加入100毫升牛奶不断搅拌 ，锅中加入2小勺橄榄油，蛤蜊7只 、将西兰花下锅焯熟 ，盐适量、牛奶100毫升、最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱，然后放入烤箱 ，米饭上均匀铺一层奶酪 ，西兰花100克 、将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，只要适合自己口味 。香肠、虾和虾仁去掉沙线 ，因为后面还要经过炒制和焗烤 ，