寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 秋高气爽适合户外活动

　　寒露时节，寒露时节，尤其是国庆假期刚结束 ，八段锦 、别再熬夜，更要把作息调回正轨，大汗淋漓。早睡可顺应阳气收敛  ，爬山这类温和运动最合适
，昼夜温差最大的一段日子。能放松身心、让身体从放假模式切回工作模式
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