【做法】
1、莲藕否则会氧化变黑 。菠萝切块 ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀
，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法才可以连皮食用 。及功菠萝1个（约200克） 。莲藕菠萝去皮，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕 【做法】 1、菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、停1天。
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，之后再以冷开水泡洗，