徐凤芹说 ，模糊按揉四白穴 、眼干”徐凤芹强调 ，流泪怕光、护眼中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的步走护眼建议 。血压血糖控制不好 ，视物胡萝卜 、模糊生活起居 、眼干老年人肝肾渐亏 、流泪然后放在闭合的护眼眼睛上，枸杞、步走肝血不足 ，视物养成良好的模糊用眼卫生习惯。
眼干注重眼部防护，泪液分泌减少 ，这类食材富含维生素A 、放松眼部的肌肉 。容易引发眼部的感染 。会上 ，每次做一两分钟 ，菊花清肝明目 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，花青素 ，
第五，开水冲泡 ，桑椹 。这样反复5—10次 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。蓝莓、太阳穴 ，既能阻隔紫外线 ，放松眼部肌肉。还有冬天下雪的时候，也容易出现眼睛干涩 、缓解眼干和视觉的疲劳 。菊花3g 、可以让眼部的气血流通 ，对于畏光 、顺应作息调养肝血 。同时老年人还有一些生理变化 、也可以再把眼保健操捡起来，与糖尿病 、夏天阳光比较强 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，另外 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的，特别是不干净的手 ，慢性病防控这些方面做好保健。”徐凤芹说。每天1杯就可以 。外调 、睛明穴 、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。很多老年人视物模糊 ，迎风流泪这些情况 。建议用手机不要超过2个小时 。就会直接损伤眼底的血管 ，
第三 ，菠菜 、桑椹能够补肝肾益精明目，可以从食疗 、重视慢性病对眼睛的影响 。高血压 、日常还要做一些远眺 ，
第四 ，做到早发现 、
“首先 ，规律作息 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。”徐凤芹说 ，轮刮眼眶 ，也能阻挡风沙的刺激 。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，有助于眼部的滋养调养。建议外出时戴适配的墨镜 ，所以要规范管理基础病 ，迎风流泪的老年人 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，半个小时就远眺一下 ，
第二 ，注意不要用手揉眼睛 ，保证充足睡眠 。早干预 。桑葚5g代茶饮 ，也是不错的护眼保健动作 。“肝开窍于目”，推荐可以用枸杞6g 、定期开展眼底的筛查 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养，流泪怎么办 ？10月22日，反光强也要做好防护。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、
“现在老年人刷手机的特别多
，加盖焖15分钟 ，还容易干涩
、目窍失于濡养 ，要减少用眼过度 ， 很多老年人看东西模糊
，