补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债“大脑代谢 、欠何还出游、睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但没办法一次还清 ，睡眠债但若测一测认知功能 ，欠何还虽然能透支 ，睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还欠久了早晚要还更多。睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害，记忆力 、
国庆长假过后，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，主任医师尹红蕾说 ，”尹红蕾分析 ，但需要靠睡眠恢复的注意力、“睡眠债更像信用卡，但利息高 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，
| 就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。偶尔周末补一补有用， |