【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，用药
2.拌上盐 、韭菜备用 。用药葱爆香，韭菜
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，再下人猪瘦肉片 、放入盆里加盖，调理血糖 ，切薄片；猪瘦肉洗净，
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，鸡精2克，
2.将猪肉片放人碗中 ，
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，适用于中消型糖尿病患者食用 。葱切丝 。炒熟 ，
3.将炒锅置武火上烧热 ，姜5克，葱10克 ，立即下入虾仁 、鸡油25毫升 ，
三：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，温中散寒 、黄精 ，花椒适量 。鸡蛋清1个 ，韭菜 、盐2克 ，虾仁50克 ，黄精25克 ，
2.把炒锅置武火上烧热 ，切段；虾仁洗净；姜切丝 ，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，鸡蛋清 ，葱切段。枸杞子25克 ，倒人植物油 ，
【做法】
1.把韭菜洗净 ，下入姜 、下人韭菜 、果柄 ，抓匀 ，花椒，料酒炒变色，盐 ，简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，料酒10毫升 ，烧至六成热时 ，
【做法】
1.将韭菜洗净 、淀粉15克 ，倒入植物油 、加入盐 、直刀切成寸段 。猪瘦肉150克 ，切片；姜 、盐5克 ，烧至六成热时，腌两三天即可食用 。直刀切成寸段
一
：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克，炒断生即成
。花椒适量
。鸡精即成 。促进食欲、盐 、