3 、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟，锅中加入适量水 ，菠菜盐少许 、信手小菜充分拌匀即可。润肠倒入之前调好的排毒料汁；
7 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，营养姜1小块、凉拌蒜切末；
做法 ：
1 、金针控干水份后的菠菜菠菜切段 ，
信手小菜醋和生抽调和均匀；4 、加入姜末和蒜末；
6 、撒入切碎的花生碎；
8、
准备 ：花生切碎 ，最后加入芝麻油 ，菠菜1把 、芝麻油少许 。与金针菇一起放入碗中；
5 、姜、熟花生仁适量 、蒜2瓣 、
原料 ：金针菇1把 、盐 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、糖1茶匙、