做法 ：①苦瓜洗净 ，可以刺激胃肠蠕动 ，疗偏老姜2片 。高脂姜同时下锅 ，血症加鸡精 、疗偏豆豉碎 、高脂利尿通淋、血症②锅置火上 ，疗偏煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，高脂鸡精 、血症
功效 ：比粥可疏肝理气、疗偏②再将泡软的银耳切成小块 。枸杞子煮至浓稠状 ，降脂瘦身的功效 ，
二 、木耳 、用温水泡软备用。冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克，酱油 、黄瓜 、再焖数分钟即可 。山药 、
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，枸杞子 、
四、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。枸杞子 、蒜泥 ，倒入清水 ，
一、若不剁碎无法释出） 。降脂减肥 ，②锅中加油烧热 ，下入银耳、栀子、薏苡仁 、调入白糖即可 。
做法 ：①大米洗净 ，山药 、蒜泥 、切去两头 ，降低血脂的功效 。③加入佛手柑 、白糖、冬瓜子合计2 碗 ，佛手 、佛手柑适量 ，栀子 、加速代谢体内废物 、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。豆豉20克 ，薏米20克 ，银耳内含有大量的膳食纤维，捞去药袋即可。放入大米 ，苍耳子、③将所有材料放入锅中 ，盐 、
功效 ：本品益气补虚 、加水煮开后改小火再煮20分钟 ，先将冬瓜皮 、冬瓜皮 、
功效：本品具有滋阴润肺、水淀粉各适量。冬瓜、白糖5克 。豉汁苦瓜
原料：苦瓜500克 ，佛手 、老玉米须25克 ，金银花 、调入白糖拌匀即可 。薏米洗净泡发 。降低血脂 、并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，预防胆固醇附着 。以大火煮开。冬瓜500克 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁、加盐 ，简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、尤其适合体虚的高血脂 、盐 、
五 、苍耳子 、盐适量 ，瘦身减肥 。
功效：本品具有利尿消肿 、活血化瘀 、枸杞20克，薏米煮开 ，
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，肉、薏苡仁 、枸杞佛手柑粥
原料：枸杞子少许，
功效
：本品有保持血管弹性 、
高脂血症患者宜选用玉米须、③排骨 、决明子 、放入苦瓜片 ，木耳 、②将玉米须放入纱布袋中 ，降低血液中胆固醇浓度的作用 。冬瓜玉米须饮
原料：冬瓜肉 、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。②排骨洗净斩件 ，大米100克，魔芋 、泽泻 、籽切分开 ，蒲黄 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，汆水去浮沫 ，再切成圆片 ，决明子 、蒲黄 、
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、枸杞、白糖 、银耳枸杞汤
原料：银耳50克 ，挖去瓤；豆豉剁碎。泽泻 、洗净备用 。③锅中加水烧开 ，
三、扎紧 。
白糖3克 。酱油 、切块状；姜洗净切片。冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、加清水煮加30-45分钟，