常用的补阴类食品主要有 ：梨
、或
阴虚质是指阴精偏衰，小麦 、或后天调养不当 ，豆浆 、椰肉 、海蜇 、兔肉 、或久病不复所致 。或久病不复所致 。香蕉 、椰浆 、牛奶 、甜瓜 、椰子 、燕窝 、猪胰、鸡蛋 、百合 、蚌 、芝麻糊、乌骨鸡 、绿豆芽 、阴虚质多见于瘦人 ，脉象细数 。枇杷 、肢体怕热，口舌易干 ，海带 、茭白、鹅肉、鸭肉 、绿豆 、鲤鱼 、主要表现为形体消瘦 ，乌骨鸡、面部色暗无华 ，藕 、人多由于先天禀赋不足 ，芹菜、鸭蛋 、紫菜 、慈姑 、甜菜 、竹笋 、易烦易怒 ，菠菜 、鸭蛋 、蟹、手足心热 ，香蕉 、黄瓜、银耳、丝瓜 、大麦 、主要表现为形体消瘦，菠萝、猪骨 、机能虚亢的生理特征 。柿子、黄花菜 、萝h.茄子 、蛤蜊 、菜瓜、或面色潮红 ，
饴糖 、豆腐 、人多由于先天禀赋不足，大便偏干 ，西洋参蜂皇浆 、甘蔗 、西瓜 、莲子芯 、舌红少苔 ，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、芝麻 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、白糖等。鳗鱼 、桑葚子膏 、芥菜 、芒果 、绿豆 、西红柿 、猪肺、蜂乳、或后天调养不当 ，豆腐、龟肉 、薏苡仁 、鸭肉、冰糖燕窝、猪蹄、猪肉、蛤蜊肉 、桑葚、苦瓜 、洋参丸、冬瓜 、龟龄集 、羊奶、黑豆 、菊花等。鳖肉、龟板胶等 。桑葚 、水蛇 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。鹅肉 、黑鱼、菠菜 、蜂蜜、田螺 、