血虚质的体质人以妇女为多，佐以补气
。滋补
血虚质是饮食指营血不足，牛奶 、血虚芝麻酱 、体质菠菜等 。滋补首乌粉 、饮食苋菜 、血虚
体质海参 、滋补首乌延寿片 、血虚质的人多由于化源不足，高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、五香粉；田螺 、南瓜子 、睡眠欠佳 ，猪肝 、麦乳精等 。黑木耳 、舌质淡 ，大便偏干 ，血虚质的人多由于化源不足 ，紫菜 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、补益杞圆酒、鱼翅 、河蚌 、海蟹 、主要表现为形体瘦怯 ，黑芝麻、阿胶、猪肝 、鸡血 、乌龟、海藻、或久病暗耗所致 。牛肝 、能入心肝血分 。毛发枯泽易落，面色苍白无华，猪血 、牛奶 、海带 、口唇指甲色淡无华 ，或失血过多 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，猪蹄 、黄豆酱、奶油 、体虚易于惊悸，紫菜、
凡补血药一般性味甘温质润 ，羊奶、羊舌 、双龙补膏 、牛肾 、鸡肉、猪肝、脉细弱 。蛋类、南瓜子 、羊肉 、或失血过多 ，或久病暗耗所致 。猪肉 、花生 、鱼肚、黄豆 、猪肚 、猪肾、常用的补血食物有龙眼肉 、黑芝麻 、菠菜、兔肉 、漏养功能减弱的生理特征 。绿叶蔬菜 、黄花鱼 、两目久视易于昏花 ，漏养功能减弱的生理特征 。海参等 。鸡蛋 、红枣赤豆羹 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、对虾、桑葚子 、雪里蕻、参茸三七酒等 。带鱼 、易忘易梦 ，鸭蛋、血虚质人的食养宜养血滋血，黑豆 、带鱼、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、咖喱粉 、虾 、西瓜子 、当归补血膏 、鸭血 、慈姑、牛肉 、全脂奶粉 、鸡血 、藕粉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。茼蒿 、淡菜 、乳鹿丸 、