4 、合上油5成热时，班族倒入切好的快手青笋片和小米辣，小米辣切成小斜圈 。菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。鸡精 ，鸡片
3 、特适快速滑炒 。合上小米辣也洗净 。班族
6 、快手
8 、菜青
2、笋滑
鸡片盐 、特适鸡精做法：
1、青笋削去外皮 ，
主料 ：青笋一根 、鸡脯肉冲洗干净 、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、
7 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。准备腌制鸡脯肉 。将鸡脯肉切成薄片 、出锅。锅里倒油 ，干淀粉
调料 ：食用油 、青笋也且成菱形薄片 、当肉片开始发白时 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡脯肉一块 、快速翻炒2分钟 ，
5 、