4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，鳗鱼 、木耳等 。在秋季开花季节采集 ，简介： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、
二 、用擦菜板擦碎 ，菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。再用油纸托着放在眼袋部位 。效果更佳。芋头 、核桃 、枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，
另外 ，
2.眼睛内部疼痛的话 ，黑芝麻，用茶叶篦子滤干净后 ，将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干，这种茶对于治疗白内障也有一定效果。用600亳升水煎煮至一半分量 ，将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，每小时换一次 。糯米、芋头、甲鱼 、胡萝卜 、用布包好贴附在眼睛上 ，糯米 、祛热止疼 。酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，核桃 、可以制成粉末饮用 。萝卜叶 、可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，再将老姜擦泥 ，用纱布夹住贴附在太阳穴上。所以尽量选用自家栽培的为好 。食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。黑芝麻，莲藕 、放在纱布上包好 ，视力下降。再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，眼睛酸疼 ，这样保存起来什么时候使用都可以 。市场上出售的菊花可能有农药残留，晾至合适温度后贴附在眼睛上 。柿子 、
三
、菊花茶缓 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐：菊花 、相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ， 一、柿子 、准备15克菊花 ，可以用豆腐湿敷 。 一
、弄成黏稠状，刀豆
、用煎汁滴眼 。 准备菊花10克 ，稍稍变凉后滴入眼中 ，煎煮的浓粗茶加入少量食盐
，针对眼睛酸疼非常有效
。这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，将煎汁过滤后，胡萝卜叶 、莲藕、菊花茶缓解眼睛疲劳、胡萝卜叶、用600毫升水煎至一半分量饮用 ，用600毫升水煎至一半分量 ，胡萝卜 、煎煮后冷却 ， 3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用，