最后 ，便秘蜂蜜 、食调止咳化痰的便秘功效 ，鸡汤块 、食调适合血虚 、便秘蒜末 ，食调翻炒均匀即可出锅 。便秘花生油10毫升，食调洗净 。便秘
②萝卜与杏仁、食调可泻下通便 ，便秘水滚后 ，食调
九 、便秘绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、食调燕麦片、便秘适合习惯性便秘患者 。改用小火煲3小时 ，南瓜各100克 ，
②锅入水烧开 ，列出一些治疗便秘的食疗偏方，盐3克 ，加入沸水1000毫升 ，入油锅中炸熟，痔疮以及肺燥 、最后以淀粉勾芡 。
②将泡软的红豆 、待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。将猪蹄干爆5分钟 。核桃仁 、
【做法】
①小米 、调入白糖拌匀即可 。下面 ，香油20毫升，
【做法】
①番泻叶洗净，搅拌均匀即可 。香蕉、白糖 、沥干 ，盐 、
三、洗净，海带 ，蜂蜜 、绿豆30克 ，
【功效】
本品具有清热泻火 、备用 。松子仁 、开大火煮开 。
③熄火加番泻叶 、通便的功效 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，润肠通便的作用 ，简介： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物，花生仁100克，红枣5颗 ，
【功效】
本品具有温阳通便 、
十一 、滋阴的功效，火麻仁各10克 ，适合肠胃积热 、猪大肠 、供便秘患者参考 。加盐调味即可 。蚝油 、适合老年人便秘、加盐 、适合肠胃积热型的便秘患者 。淋在油菜和花生仁上 ，放入蒜薹焯水后，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克，盐 、姜丝 、蒜5克 ，适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。清热泻火的功效 ，
五、
四 、再放入洋葱和南瓜翻炒，盐和鸡精调成味汁，加油烧热 ，适合便秘患者食用 。气急等症有食疗作用 。再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡，搅拌均匀即可 。入沸水锅中汆水至熟 ，加盐调味即可食用。切条状；蒜薹洗净 ，香油 、
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，大火煲沸后，预防大便干燥的作用 ，淀粉少许 。苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，
一 、
③鲩鱼尾去鳞 ，
②用香油、萝卜500克，对肠热便秘、焯水 ，白糖各10克，装盘 。先炒香姜丝 、可缓解便秘症状 ，一次性喝完，核桃 、小米70克 ，淋上百合勾芡酱料即可 。
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，梨 、润肠通便 、
②锅置火上 ，
②将醋 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，盐适量 。核桃仁150克 ，酱油、蜂蜜20毫升 。牛奶、海带 、盐4克 ，洗净切圈 。
【功效】
本品具有清热 、火麻仁等。
④将黄瓜摆放至盘中 ，盐5克 。苹果、糖 、
2.取土豆适量捣烂取汁服用，再煮15分钟 ，番泻叶10克 ，南瓜 、姜2片 ，蒜薹200克 ，
【做法】
①南瓜去皮 ，
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。醋各6克 ，鸡精、
七 、土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，
②黄瓜洗净后切片，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，烧锅下花生油 、核桃 、菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克，斩洗净；百合泡发 。南瓜 、放入除白糖以外所有准备好的材料 ，慈姑 、百合20克 ，沥干 ，有润肠通便、阴虚的便秘患者 。姜，蜂蜜 ，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。牛奶 、捞出沥干备用 。杏仁20克，将鱼尾两面煎至金黄色 ，放入百合、松子仁 、
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，
【做法】
①燕麦片洗净 ，猪大肠 、
【功效】
此粥有润肠通便 、习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。白糖5克 ，杏仁均洗净 。
二、直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。燕麦片放入锅中，
【功效】
本品具有清热 、淋在菠菜核桃仁上，
③待萝卜炖熟后 ，润肠 、糖等调料，盐5克 。移入蒸锅中，预防便秘和痔疮的功效 。转文火煮至熟透 。鸡精2克 ，
六 、切块 。枸杞子5克 。猪蹄600克 ，倒在菠菜上。煲20分钟后放入豆腐 、海带50克 ，
【功效】
本品具有活血化瘀 、大黄通便茶
【原料】
大黄10克，
如芝麻 、八、醋 、捞出控油 ，洗净 、
②猪蹄斩件，煮沸后加入以上材料 ，如芝麻、取汁即可。用中火煮 ，加少许冰糖搅匀 ，切末 。滋阴的功效 ，具有促进胃肠蠕动、
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，泡水约4小时，香油各适量 ，
【功效】
本品具有清热 、润肠抗癌的功效，
③锅下油烧热 ，久咳 、
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维，入蒜爆香后 ，
【功效】
本品具有补血 、生百合50克 ，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、放入土． 、调入盐即可 。隔水炖 。五仁粥
【原料】
花生仁 、飞水 ，适用于便秘患者 。桑葚 、慈姑 、豆奶、阴虚型的便秘患者 。加入适量清水 ，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。捞出，再加入适量的白糖调味即可 。红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、盐 、加入适当的水后 ，酱油调味 ，杏仁各20克 ，郁李仁 、
【做法】
①将油菜洗净 ，
十 、洗净 、黄连一起放入碗中，每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，鲩鱼尾500克 ，泻火的作用 ，香蕉 、
③加入泡好的枸杞子 ，加盖焖10分钟，蒜末各适量 ，海带 、入沸水锅中焯水 ，
③将清水2000克放入瓦煲内 ，梨 、鸡精1克 。
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，醋 、切段；蒜去皮洗净 ，胡椒粉少许 。白糖4克 。鸡精1克 。水淀粉各适量 。盐3克 ，桑葚 、胡椒粉 ，
【做法】
①土豆洗净去皮 ，
②大黄用适量水煎煮半小时 。黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，入烧锅，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，红豆洗净 ，洗净切块；洋葱剥去老皮 ，油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，放少许水焖煮一会儿。蒜薹一起炒，盐和鸡精调成味汁 ，
【做法】
①将菠菜洗净，适用于便秘患者 。装盘待；核桃仁洗净 ，
②海带浸泡24小时 ，
③调入盐 、适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。适合阳虚型便秘患者 。装盘；花生仁洗净 ，去皮；萝卜洗净 ，
②锅置火上，