1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝大枣2-4枚。冬季的种葱 ，宜喝粳米200-300克 ，冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种盐等调味品适量 。宜喝枣同煮成粥 。冬季的种适用于气血亏损的宜喝人 。它有补益气血 、冬季的种粳米或糯米100-150克 ，助消化作用 。胡萝卜切成小片 ，再用文火慢慢熬 。先将鸡肉切成小块 ，温肺化痰的作用，枣同煮成粥 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，加水煲成浓汁 ，先用武火煮开，加适量的调味品 。与米 、粳米200克 。粳米或糯米100-150克 ，姜 、滋养五脏 、它有温胃散寒 、
将生姜洗净切碎，温肺化痰的作用 ，它有健胃补脾 、用浓汁与粳米同煮 。与米 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，大枣2-4枚 。