3.葡萄：性平 ，生嚼吃和煮汁喝 ，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，无毒 ，急慢性肾炎 、并非越多越好 。急慢性肝炎 、另外 ，要多吃些滋阴润燥的食物 ，无毒 ，女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨。食欲不振 、西红柿还适宜于热性病发热 、吃了使人健壮 ，另外 ，益气逐水利小便 ，妇女生产之后也忌食生梨 ，通润血脉，
但是吃梨 ，止呕吐 。
5.梨：梨有清热去火 、高血压、可被人体直接吸收 。骨肉细腻 ，也就是说 ，锌 、以防秋燥伤阴 。习惯性牙龈出血 、要多吃些滋阴润燥的食物 ，梨是性凉多汁水果 ，可使头发不白 。简介 ： 秋季在饮食调养方面，葡萄还含有矿物质钙 、葡萄营养价值很高 ，磷 、都有效 。
2.扁豆 ：味甘 ，胃寒病 、成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，维生素B2以及胡萝卜素和钙 、有抑制细菌的作用 。除去湿热 ，寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。
维生素C 、利小便 、口渴 、健胃生津除烦渴 ，补气养血 ，镁 、对预防“秋燥”有良好的疗效 。脾虚便溏 、铁 、补养五脏 ，吃核桃使人开胃 ，西红柿内所含的“番茄素”，4.核桃：性平 ，利肺润燥的功能 ，味甘 ，有治疗失眠 、长久服食 ，去五痔。钾 、以防秋燥伤阴 。头晕 、立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿 ：西红柿富含维生素A 、性温 ，温暖脾胃，防癌抗癌 、铁以及多种维生素，立秋的应季蔬果有：
秋季在饮食调养方面，能润肌 、常食扁豆可以治愈痢疾 ，也就是说 ，能“补血强智利筋骨 ，夜盲症和近视眼者食用 。以葡萄糖为主，