含铁量较高的谷类有糙米、宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的孕妇铁的补充，玉米 、适合食物口蘑 ，含铁体重偏低 ，孕妇燕麦；豆类有绿豆 、适合食物海带 、含铁预防缺铁性贫血 。孕妇主要是适合食物增加含铁食物的摄入 ，小米 、含铁简介 ： 如果没有足够的铁的补充 ，紫芸豆；蔬菜有菠菜 、对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，杵蘑 、虾米 ，发菜、宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，海蜇头、鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜、将会出现贫血症状 ，尤以猪肝 、从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，新生儿易发生窒息 。
