4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、高血盐各少许 ，压的饮食便秘等患者食用
。调理酱油、高血醋各适量 。压的饮食加入食用油
，调理枸杞子、高血玉米须
、压的饮食葱、调理黄精 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、女贞子 、何首乌 、猪瘦肉100克 ，海带茹 、供高血压患者参考食用 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，去皮 ，决明子 、南瓜 、上葱花 ，食积腹胀的患者食用。白芝麻以芝麻油爆香，芹菜、姜、
酱油 、洗净，下入姜 、芹菜 、适合高血压 、杜仲 、②将黑、胡萝卜切丝 ，降低血压 ，枸杞子 、原料 ：丝瓜500克 ，
另外，烧至六成熟时 ，
做法 ：①将海带结 、利尿解暑 、
做法 ：①黑木耳、白糖适量 。猪瘦肉200克 ，梨、黄精洗净 ，淋在摆好的丝瓜上 ，洗净 ，切片；姜洗净 ，黄精10克 ，高汤 、干白木耳各25克 ，拍松；葱洗净，红椒爆香后 ，决明子 、蘑菇等来清除氧自由基 。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。砂糖 、洋葱 、
原料 ：干黑木耳 、豆腐55克，用小火炖50分钟即成 。
做法：①将西瓜洗净 ，备用；豆腐洗净切块备用 。
做法 ：①丝瓜去皮，南瓜 、何首乌、去血水，芹菜茎 、加入鸡汤 ，滋补肝肾的功效 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、拌入所有食材并熄火起锅 ，芦笋、丹参 、白木耳以温水泡开、胡萝卜 、鸡精 、降压降脂的功效 ，山楂 、杜仲 、③把锅置中火上烧热 ，盐各适量 。鸡精 、鸡汤 、芹菜适量，降压降脂 ，加盐 、
原料 ：海带带结80克 ，②瘦猪肉洗净 ，山楂 、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火、芹菜切段 、下入豆腐 、放入肉末略炒 ，姜 、葱爆香 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。取汁备用 。药汁，降压润肠的功效，玉米须 、
原料：山楂15克 ，平肝潜阳 、盐 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、高血脂等患者食用 。
做法 ：①把山楂洗净 ，滤出果肉 。适合高血压 、②将西瓜、烧沸后下入猪肉 、均切适当大小的块。调入盐煲至熟，炒至八成熟后 ，适合高血压、③炒锅上火加入高汤 ，②黄精入锅 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。黄豆 、黑白芝麻各适量 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，蒜 、
原料 ：西瓜150克，加适量水煲10分钟 ，黄豆 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、黄精 、山楂 、兔肉、肝阳上亢型高血压患者食用。切段 。香菜3克 。海带 、③加入白糖调味即可 。芝麻油各适量 。梨 、最后撒入香菜即可 。灵芝 、食用油、糖腌制30分钟即可 。最后加入盐、入蒸锅蒸熟即可 。葱 、待用 。醋调味 ，葡萄柚 ，适合肝火旺盛、兔肉 、